రాత్రి పడుకునే ముందు దిండె క్రింద వెల్లుల్లి పెట్టాలంట! అసలు ఎందుకు?

హైదరాబాద్, మే 24:
వెల్లుల్లి మన వంటలకి మాత్రమే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి, శరీర శుద్ధికి, మనసుకు శాంతికి సహాయపడే ఒక అమూల్య ఔషధంగా ఆయుర్వేదం భావిస్తుంది. చాలా మంది తెలీనిదే కానీ, రాత్రి పడుకునేటప్పుడు దిండె క్రింద ఓ వెల్లుల్లి రెబ్బ పెట్టడం ద్వారా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

వెల్లుల్లిలో ఉన్న ఔషధ గుణాలు

వెల్లుల్లిలో అల్లిసిన్ (Allicin), సల్ఫర్, విటమిన్ K, విటమిన్ E, జింక్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని ఫంగస్‌, బ్యాక్టీరియా లాంటి సూక్ష్మక్రిములను నశింపజేస్తాయి. అందుకే, వెల్లుల్లిని ఆహారంగా మాత్రమే కాకుండా శరీర శుభ్రత కోసం కూడా ఉపయోగిస్తారు.

నిద్రలో మెరుగుదల

దిండె క్రింద వెల్లుల్లిని పెట్టడం వల్ల వచ్చే వాసన మనసును శాంతింపజేస్తుందని నమ్మకం. దీనివల్ల నిద్ర గాడిలో పడుతుంది. ముఖ్యంగా నిద్రలేమి సమస్యలతో బాధపడే వారు ఈ చిట్కాను పాటిస్తే ఉపశమనం పొందొచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

నెగటివ్ ఎనర్జీని తొలగించే శక్తి

వెల్లుల్లి చెడు శక్తిని ఆకర్షించి శుభ శక్తిని కలిగిస్తుందనే నమ్మకం ఉంది. పూర్వకాలంలో ఇళ్ల మూలల్లో వెల్లుల్లిని తగిలించేవారు. ఇప్పుడు కూడా చాలా మంది పడుకునే ముందు దిండె క్రింద పెట్టడం ద్వారా ఇంట్లో శుభ ఫలితాలు వస్తాయని విశ్వసిస్తున్నారు.

శ్వాసకోశ సమస్యలకు పరిష్కారం

వెల్లుల్లి స్వభావంలో వేడిగా ఉండడం వల్ల ఇది వాత, కఫ దోషాలను తగ్గిస్తుంది. గొంతులో శ్లేష్మం తగ్గించి శ్వాసకోశాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ లక్షణాల వల్ల రాత్రి సమయంలో ఊపిరాడకపోవడం, దగ్గు వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

అజీర్తి, గ్యాస్‌కు చెక్

వెల్లుల్లి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. రాత్రిపూట దిండె క్రింద పెట్టినప్పుడు కూడా దాని వాసన వల్ల ఆంతరంగిక శుద్ధి జరుగుతుందని నిపుణులు భావిస్తున్నారు.

సంక్షిప్తంగా చెప్పాలంటే:
వెల్లుల్లి తినడం వల్ల మాత్రమే కాదు, దాన్ని దిండె క్రింద పెట్టినప్పటికీ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. నిద్ర మెరుగుపడటం, చెడు శక్తిని తగ్గించడం, శ్వాస సమస్యలు తగ్గించడం వంటి అనేక ఉపయోగాల్ని పొందొచ్చు. ఆయుర్వేద పద్ధతులను అనుసరించి ఈ చిన్న అలవాటు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచొచ్చు.