రెడ్ వైన్ – మితంగా తాగితే ఆరోగ్యానికి......

లోక‌ల్ గైడ్:

 గుండెకు మేలు

రెడ్ వైన్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా రెస్వెరెట్రాల్‌, ఆంథోసయనిన్స్‌, కాటెకిన్స్‌, ప్రోఆంథోసయనైడిన్స్ వంటి సమ్మేళనాలు ఫ్రీ ర్యాడికల్స్‌ను నిర్మూలించి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. ఫలితంగా:

• కణాలు ఆరోగ్యంగా ఉండి, చర్మానికి కాంతి వస్తుంది

• మొటిమలు, మచ్చలు తగ్గి, యువతను నిలుపుతుంది

• రక్తనాళాల నష్టం తగ్గి, కోలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ నియంత్రణలో ఉంటాయి

• రక్తనాళాల్లో క్లాట్స్ కరిగి, వాపులు తక్కువవుతాయి

• బీపీ కంట్రోల్ అవుతుంది, హార్ట్ ఎటాక్ రిస్క్ తగ్గుతుంది

 టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు మేలు

పరిశోధనల ప్రకారం, రెడ్ వైన్ తాగడం వల్ల శరీరం ఇన్సులిన్‌ను సమర్థవంతంగా ఉపయోగిస్తుంది. దీని వల్ల:

• బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ తగ్గుతాయి

• టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ప్రయోజనం

• రెస్వెరెట్రాల్ అనే సమ్మేళనం క్యాన్సర్ కణాలను నాశనం చేస్తుంది, ముఖ్యంగా ప్రోస్టేట్, బ్రెస్ట్, కోలన్ క్యాన్సర్లను నివారించవచ్చని సైంటిస్టులు చెబుతున్నారు

మెదడుకు లాభాలు

రెడ్ వైన్‌లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేటరీ గుణాలు:

• మెదడు కణాలను రక్షిస్తాయి

• రక్తప్రసరణ మెరుగుపడి జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది

• మతిమరుపు సమస్యలు తగ్గుతాయి

• పాలిఫినాల్స్ ప్రీబయోటిక్‌లా పని చేసి జీర్ణవ్యవస్థలో మంచి బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు దోహదపడతాయి

ఎంత మోతాదులో తాగాలి?

పరిశోధకుల సూచన ప్రకారం:

• వారానికి రెండు సార్లు, ఒక్కోసారి 150 ml మించకుండా తాగాలి

• మితిమీరితే నెగటివ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉంటాయని హెచ్చరిస్తున్నారు